ВОВРЕМЯ ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ОТПУСКА

Чтобы последние дни летних каникул не превратились в гонку с препятствиями, постарайтесь вернуться домой хотя бы за неделю до 1 сентября. Это время понадобится и вам - чтобы купить все необходимое для школы, и вашему ребенку - чтобы успеть перестроиться после каникул: вернуться к привычному режиму дня, обустроить рабочее место.

НАЛАДИТЬ РЕЖИМ ДНЯ

Ваша основная задача - сдвинуть время подъема на более раннее. Делайте это плавно: сначала будите чадо на 10 минут раньше обычного, потом на 20 минут и так далее. А ложиться спать дитя должно не позже 10 вечера. Старайтесь, чтобы ребенок в последние летние деньки больше времени проводил на улице: играл в подвижные игры, катался на велосипеде, роликах и т.п. Но и на интеллектуальные занятия выделяйте час-другой: вместе читайте книжки, разгадывайте кроссворды, решайте задачки из «занимательной математики». Это поможет детям вспомнить навыки письма, счета, а также без стресса перенести предстоящие перемены.

НЕ ВЫСКАЗЫВАТЬ НЕГАТИВА

Если сами родители относятся к учебе как к каторге и не стесняются говорить об этом при ребенке, странно ожидать от него позитивного отношения к школе. Хотите, чтобы сын или дочь учились с удовольствием? Тогда не допускайте критических или нелицеприятных высказываний об учителях или учебной программе. Подчеркивайте положительные моменты школьной жизни: возможность получить новые знания, общение с друзьями и т. п.

ОРГАНИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ

Составляя меню для школьника, следите за тем, чтобы оно было разнообразным. Главный упор делайте на продукты, способные стимулировать умственную деятельность. В первую очередь это рыба — в ней содержатся фосфор и жирные кислоты омега-3, которые заставляют серые клеточки работать быстрее. Полезные «для ума» вещества есть в яйцах, твороге, молоке, говяжьей печени. Ну и, конечно, не забывайте про овощи и фрукты - в них много витаминов. А вот чипсы и газировку из детского рациона лучше исключить - от них один вред.

ПОБАЛОВАТЬ ПОДАРКАМИ